Instant pour soi.
Sophrologie
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Instant pour soi Sophrologie
Lorsque votre corps est à bout il peut vous envoyer des signaux d'alertes :
-Des tensions physiques, des palpitations, les mains moitent, des douleurs chroniques...
-Des émotions désagréables , de la colère régulièrement, des crises de pleurs, du stress au
quotidien...
-Des pensées parasites qui tournent en continu, une charge mentale importante, des scénarios catastrophes...
-Des troubles du sommeil, du mal à s'endormir, des réveils nocturnes...
-Des addictions alimentaires, au tabac, à l'alcool, la drogue...
…
Tous ces signaux sont là pour vous prévenir qu'il est temps pour vous de vous recentrer, de faire une pause et de vous écoutez pour trouver ce qui est bon pour vous.
Et la Sophrologie est une méthode naturelle, une technique de respiration pour se recentrer, qui vous accompagne dans cette démarche.
Savoir ce qui est bon pour soi c'est en premier lieu commencer par savoir s'écouter.
La détente du corps et de l'esprit vous permet d'être pleinement concentré sur l'écoute de vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux. C'est ainsi qu'en pratiquant les exercices de sophrologie vous accédez à une prise de conscience de la représentation que vous avez de vous et du monde qui vous entoure. Vous pouvez alors identifier votre état interne, identifier vos besoins et vos propres ressources pour atteindre votre objectif.
Que ce soit en Entreprise, en structure ou en privé, le développement de sa conscience vous ouvre les yeux sur ce qui est bon pour vous à mettre en place, à décider, à répondre...
Vous appréhenderez alors autrement une situation problématique, vous vous sentirez libéré des émotions désagréables que ce genre de situation ou pensées pouvaient vous procurer.
Vous souhaitez améliorer votre vie ? Contactez-moi dès à présent !